自然の恵みである玄米を白米の代わりに食べていつもおいしくダイエットしています!

忙しいときには玄米を炊いて玄米ご飯を食べています。玄米は特別高価というわけではなく白米と同じような値段で買うことができます。白米のように精製されていないため炊飯器で炊いてから時間が経つとちょっとぬか臭さが出ますが、それさえ気にならなければ玄米はダイエットに役立つおいしい食材になります。玄米のなにが良いかと言えば、白米よりも栄養価が高いことです。白米は玄米から周りの茶色い部分を取り除いたものですが、本当はこの茶色の部分にたくさん栄養が詰まっています。だから玄米のぬか臭さが気にならない人はダイエット食材として白米よりも玄米を積極的に食べてみると良いでしょう。専門のダイエット食品とかダイエットサプリメントを食べるよりも、玄米を食べている方が体に良いと思います。なんと言っても玄米は自然のものですから加工していない分添加物の心配もいりません。玄米を炊くときの水加減だけは少し注意が必要になるので間違いないようにしましょう。